장과 뇌 (1) 썸네일형 리스트형 장의 건강이 곧 뇌의 건강 – 장내 미생물과 두뇌의 관계 "장 건강이 뇌 기능까지 좌우한다고?"“소화가 안 되면 머리도 멍해지는 느낌이야.”“장을 건강하게 만들면 집중력과 기분도 좋아진다던데, 사실일까?”“프로바이오틱스가 뇌 기능에도 영향을 준다고 하던데, 근거가 있는 이야기일까?”우리는 보통 뇌가 모든 신체 기능을 조절한다고 생각하지만,사실 장이 뇌와 밀접하게 연결되어 있으며, 인지 기능과 감정 상태까지 영향을 미친다.이러한 연결을 "장-뇌 축(Gut-Brain Axis)"이라고 하며,최근 연구에서는 장내 미생물이 두뇌 건강에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀지고 있다.✅ 장내 미생물은 신경전달물질을 생성하여 기분과 기억력을 조절한다.✅ 장의 건강이 나빠지면 염증 반응이 증가하여 뇌 기능이 저하될 수 있다.✅ 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 섭취하면 뇌 건강.. 이전 1 다음
