유산소 운동 (1) 썸네일형 리스트형 숨이 차야 머리가 좋아진다 – 유산소 운동과 기억력의 상관관계 운동을 하면 기억력이 좋아진다고?"어제 배운 내용이 하나도 기억나지 않는다.""공부를 해도 금방 잊어버린다.""나이가 들수록 기억력이 점점 떨어지는 것 같다."이런 고민이 있다면, 해결책은 책상 앞에서 더 오래 앉아 있는 것이 아니라, 운동화 끈을 묶고 밖으로 나가는 것이다.✅ 연구에 따르면, 유산소 운동을 하면 기억력이 향상된다.✅ 운동을 하면 뇌세포가 증가하고, 학습 속도가 빨라진다.✅ 숨이 찰 정도로 운동하면 해마(Hippocampus)의 크기가 커지고, 인지 기능이 강화된다.하지만 왜 이런 현상이 일어날까?운동이 단순히 몸을 위한 것이 아니라, 기억력과 학습 능력을 극대화하는 가장 강력한 도구라는 것을 과학적으로 살펴보자. 📖 목차1. 유산소 운동이 기억력을 향상시키는 과학적 원리2. 기억력을 .. 이전 1 다음
