우울증과 불안이 뇌 건강을 좀먹는 방식
"기분이 가라앉을수록 기억력과 집중력이 떨어지는 이유?"“요즘 기분이 계속 가라앉고, 머리가 멍한 느낌이야.”“불안할 때는 아무것도 집중이 안 되고, 기억력이 예전 같지 않아.”“단순한 기분 문제인 줄 알았는데, 뇌 건강과도 관련이 있다고?”우울증과 불안은 단순한 감정 문제가 아니라, 뇌의 구조와 기능을 변화시키며 인지 능력을 저하시킬 수 있는 심각한 요인이다.연구에 따르면, 우울증과 불안은 기억력 감퇴, 집중력 저하, 사고력 둔화뿐만 아니라 장기적으로 치매 발병 위험까지 증가시킬 수 있다.✅ 우울증은 뇌의 신경세포 연결을 약화시키고, 기억력과 학습 능력을 저하시킨다.✅ 불안은 뇌의 감정 조절 기능을 과부하시키고, 집중력과 문제 해결 능력을 떨어뜨린다.✅ 우울증과 불안을 조절하면 뇌 기능이 회복되고, 인..
