신체 건강과 뇌 건강 (1) 썸네일형 리스트형 뇌 건강을 결정하는 네 가지 비밀 코드 – 당신의 두뇌는 건강할까? 뇌 건강이 삶의 질을 결정한다인간의 삶에서 중요한 기관 중 하나가 바로 뇌다. 하지만 신체 건강과 달리 뇌 건강에 대한 관심은 상대적으로 적다. 우리는 심장병이나 당뇨병을 예방하기 위해 운동과 식습관을 신경 쓰지만, 정작 뇌 건강을 유지하기 위한 노력을 하는 사람은 많지 않다. 그러나 연구에 따르면, 뇌 건강이 나빠지면 단순한 기억력 저하뿐만 아니라 우울증, 불안, 치매 등 심각한 정신적·신체적 문제를 초래할 수 있다.뇌 건강을 최적화하려면 여러 요소가 균형을 이루어야 한다. 전문가들은 특히 인지 기능, 정서적 안정, 신체 건강, 사회적 관계 이 네 가지 요소가 뇌 건강을 결정짓는 핵심이라고 말한다. 이 네 가지 요소는 서로 밀접하게 연결되어 있으며, 한 가지라도 부족하면 뇌 기능이 저하될 수 있다. 이.. 이전 1 다음
