설탕 (1) 썸네일형 리스트형 설탕이 당신의 뇌를 망가뜨린다 – 정제 탄수화물의 위험성 달콤한 독, 설탕이 두뇌를 공격한다?“요즘 머리가 무겁고, 집중력이 떨어지는 것 같아.”“단 음식을 먹으면 기분이 좋아지지만, 금방 피곤해지는 느낌이야.”“설탕이 뇌 건강에 해롭다고 하던데, 정말 사실일까?”우리는 스트레스를 받을 때, 피곤할 때, 또는 단순히 기분을 전환하고 싶을 때 종종 단 음식을 찾는다.설탕이 들어간 음식은 순간적으로 에너지를 공급하고 행복감을 주는 것처럼 느껴지지만, 사실 뇌 건강을 해치는 주범이다.설탕과 정제 탄수화물은 뇌의 신경세포를 손상시키고, 기억력과 집중력을 저하시킬 뿐만 아니라 장기적으로 치매와 같은 신경퇴행성 질환의 위험을 높인다.✅ 설탕 섭취가 많을수록 기억력과 인지 기능이 저하된다.✅ 혈당이 급격히 변동하면 뇌 기능이 불안정해지고 집중력이 떨어진다.✅ 설탕 중독은 .. 이전 1 다음
