명상과 뇌과학 (1) 썸네일형 리스트형 뇌 성능을 터보 부스트하는 7가지 방법 당신의 뇌는 지금 최상의 상태인가?아침에 일어나서 커피를 한 모금 마신다. 그런데 뭔가 이상하다."왜 이렇게 머리가 멍하지?", "어제 들었던 얘긴데 왜 기억이 안 나지?"이런 경험, 한 번쯤 해본 적 있지 않은가?사실 뇌는 근육과 같다. 제대로 관리하지 않으면 쉽게 둔해지고, 반대로 훈련하면 점점 더 강해진다. 하지만 문제는 우리가 무의식적으로 뇌를 혹사하고 있다는 것. 피곤하다고 대충 끼니를 때우고, 스트레스에 시달리며, 스마트폰을 손에서 놓지 않는 생활이 반복되면 뇌는 점점 둔해지고 집중력과 기억력이 떨어진다.그렇다면 뇌를 최상의 상태로 유지하려면 어떻게 해야 할까?오늘은 뇌 성능을 터보 부스트🚀 시켜줄 7가지 과학적인 방법을 소개하려고 한다. 당장 실천할 수 있는 팁까지 함께 준비했으니 끝까지 .. 이전 1 다음
