오메가-3와 항산화제가 뇌 건강을 지키는 이유
뇌 건강을 위한 필수 영양소, 오메가-3와 항산화제"요즘 머리가 자꾸 멍해지고, 기억력이 떨어지는 것 같아.""뇌 건강을 위해 좋은 음식을 챙겨 먹고 싶은데, 어디서부터 시작해야 할까?""오메가-3와 항산화제가 뇌에 좋다고 하는데, 정말 효과가 있을까?"우리는 보통 건강을 위해 비타민과 미네랄을 챙기지만, 뇌 건강을 유지하는 데 필수적인 두 가지 성분, 오메가-3와 항산화제를 간과하는 경우가 많다.이 두 가지 영양소는 뇌 기능을 최적화하고, 기억력과 집중력을 높이며, 심지어 치매 예방에도 효과가 있다.✅ 오메가-3 지방산은 신경세포를 보호하고, 신경 전달을 원활하게 한다.✅ 항산화제는 뇌세포의 손상을 막고, 노화를 늦춘다.✅ 이 두 가지 영양소를 꾸준히 섭취하면 기억력, 학습 능력, 사고력이 향상된다.이..
