뇌 건강 관리법 (2) 썸네일형 리스트형 뇌 성능을 터보 부스트하는 7가지 방법 당신의 뇌는 지금 최상의 상태인가?아침에 일어나서 커피를 한 모금 마신다. 그런데 뭔가 이상하다."왜 이렇게 머리가 멍하지?", "어제 들었던 얘긴데 왜 기억이 안 나지?"이런 경험, 한 번쯤 해본 적 있지 않은가?사실 뇌는 근육과 같다. 제대로 관리하지 않으면 쉽게 둔해지고, 반대로 훈련하면 점점 더 강해진다. 하지만 문제는 우리가 무의식적으로 뇌를 혹사하고 있다는 것. 피곤하다고 대충 끼니를 때우고, 스트레스에 시달리며, 스마트폰을 손에서 놓지 않는 생활이 반복되면 뇌는 점점 둔해지고 집중력과 기억력이 떨어진다.그렇다면 뇌를 최상의 상태로 유지하려면 어떻게 해야 할까?오늘은 뇌 성능을 터보 부스트🚀 시켜줄 7가지 과학적인 방법을 소개하려고 한다. 당장 실천할 수 있는 팁까지 함께 준비했으니 끝까지 .. 기억은 어디에 저장될까? – 대뇌 피질과 해마의 숨겨진 역할 기억은 어떻게 만들어지고 저장될까?아침에 일어나면 가장 먼저 떠오르는 건 어제의 일들이다. 스마트폰을 열어 알림을 확인하고, 아침 메뉴를 고민하며, 며칠 전 본 영화의 장면이 문득 떠오르기도 한다. 우리는 이런 기억들이 마치 서랍 속에 정리된 파일처럼 보관된다고 생각하지만, 사실 기억은 고정된 형태가 아니다. 오히려 퍼즐처럼 여러 조각이 뇌 곳곳에 나뉘어 저장되고, 필요할 때 조합되는 방식으로 작동한다.기억이 형성되는 과정에는 우리 뇌의 중요한 두 가지 부위가 깊이 관여한다.✅ 해마(Hippocampus) → 새로운 기억을 정리하고, 중요도를 판단하여 장기 기억으로 전환하는 역할✅ 대뇌 피질(Cerebral Cortex) → 기억을 보관하고, 필요할 때 꺼내 활용하는 역할이 두 시스템이 제대로 작동하지 .. 이전 1 다음
