우리가 간과하는 가장 중요한 기관, 대뇌 – 뇌 건강이 곧 삶의 질을 결정한다
대뇌, 우리는 얼마나 알고 있을까?우리는 심장, 폐, 간과 같은 장기의 건강을 중요하게 생각한다.하지만 정작 **우리 몸의 모든 것을 조절하는 ‘대뇌’**에 대해서는 관심을 덜 기울이는 경우가 많다.✅ 대뇌는 생각, 감정, 기억, 운동 조절 등 인간의 모든 행동을 담당한다.✅ 대뇌의 작은 이상이 몸 전체에 영향을 미칠 수 있다.✅ 대뇌 건강을 유지하면 집중력, 감정 조절, 신체 기능까지 최적화할 수 있다.현대인의 생활 방식은 대뇌 건강을 위협하는 요소들로 가득하다.스트레스, 불규칙한 수면 습관, 영양 불균형, 스마트폰 과다 사용 등이대뇌 기능을 점점 저하시켜 집중력 저하, 기억력 감퇴, 감정 조절 능력 감소 등을 초래할 수 있다.하지만 다행히도 뇌는 관리하기 나름이다.적절한 습관과 꾸준한 관리만으로도 대..
